【富士インター店】 温か入浴法
2018/01/20
こんにちは、富士インター店です☆
まだまだ寒い日が続きますが、そんな中でもしっかり温まることができる、
テレビでも話題の入浴法をご紹介させていただきます!
その名も「333入浴法」です!
「333入浴法」とは、40〜42℃の熱めのお湯に肩まで3分浸かり、その後3分洗い場にでます。
また3分お湯に浸かる...というのを3セット繰り返す入浴法です。
40〜42℃のお湯に3分浸かる
↓
3分間洗い場にでる。(身体を洗ったり、シャンプーをしたりします。)
↓
3分間お湯に浸かる。
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3分間洗い場にでる。
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3分間お湯に浸かる。
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3分間洗い場にでる。(そのままお風呂をでます。)
「333入浴法」のポイントは、熱めのお湯にしっかり肩まで浸かることです。
また、お風呂上りはかなり汗をかきますので、水分補給が必要です。
身体が冷えないよう常温のお水を飲むことがベストだそうです。
私もこの入浴方を知ってからほぼ毎日実践しており、
お風呂からでたあとも身体がポカポカしています♪
皆様もぜひお試しくださいませ.u_u.
ホンダカーズ富士中央 富士インター店

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